Cum am renuntat la fumat cu Nicorette dupa ce am cheltuit 30.000 euro pe tigari?

Când mă uit în urmă și mă gândesc că am fumat timp 19 ani fără întrerupere, îmi vine să mă bat.

M-am apucat de fumat în liceu, când aveam 16 ani și am reușit să renunț abia la 35 de ani.

În tot acest lung timp am ajuns să fumez un pachet de țigări pe zi. Iar în ultimii ani fumam două pachete pe zi.

Dacă aveam o zi proastă, eram deprimată sau furioasă, numărul urca lejer la 3 pachete pe zi. Deci, nu îmi era bine deloc: nici financiar, nici din punct de vedere al sănătății.

Am fost o fumătoare înrăită, aș fi fumat încontinuu, ca un șarpe. Și acum mă gândesc uneori ce bine ar fi dacă oamenii ar putea să fumeze oricât de mult doresc și să nu pățească nimic. Dar, vise.😊

Câți bani am cheltuit în total pe fumat în cei 19 ani?

Zilele trecute așteptând la casă la supermarket după o doamna care nu se hotăra ce țigări să-și cumpere, am întrebat cât mai costă un pachet. Din acela de care fumam eu, adică Vogue Lila. Costă 22 de lei în anul 2021.

Venind acasă m-am gândit să calculez câți bani am cheltuit  pe țigări de-a lungul "carierei" mele de fumător profesionist. O să fac calculele la prețurile din 2021 și voi lua în calcul un singur pachet fumat pe zi, chiar dacă au fost mai multe. Și iată!

• 22 lei/pachet de țigări  x 365 zile/an = 8.030 lei pe  an pe țigări

• 8.030 lei /an x 19 ani de fumat = 152.570 lei în total. 

•  30.514 euro în total, în 19 ani de fumat.

 Și asta e o  suma minimă, pentru că mai mereu am fumat mai mult.

De-a lungul timpului am încercat să mă las de mai multe ori, însă nu mi-a ieșit niciodată. Era pur și simplu imposibil pentru mine să fac față sevrajului nicotic. De stările emoționale care apar în urmă renunțării, am povestit în altă postare, pe care dacă vrei să o citeșți o găsești aici: Cum m-am lăsat de fumat când nu mai aveam nicio speranță?

La 35 de ani am reușit în final să renunț la acest viciu perfid. Și acum îi mulțumesc lui Dumnezeu de fiecare dată când îmi amintesc prin ce calvar am trecut.

Dintr-o multitudine de variante încercate, la mine a funcționat 100% Nicorette gumă. Și iată-mă azi, au trecut peste 3 ani de când nu am mai pus o țigară în gură. Sunt deosebit de recunoscătoare pentru asta! Ceea ce îți doresc și ție.😍

Ce este Nicorette și cum funcționează?

Nicotina este substanță din țigări care creează o dependență fizică reală. Când un fumător renunță la țigări, implicit la nicotină, începe să aibă simptome de sevraj. Sevrajul nicotinic poate fi foarte neplăcut și reprezintă reacția corpului la lipsa nicotinei.

Aici intervine terapia de substituție cu nicotină (TSN) care oferă nicotină sub formă de gumă masticabila, plasturi sau spray, dar nu și substanțele chimice dăunătoare din tutun. 

Bolile asociate fumatului sunt cauzate nu de nicotină, ci de substanțele deosebit de toxice rezultate în urma arderii tutunului. aproape 6.000 de substanțe toxice se găsesc în țigări.

Terapia de substituție cu nicotină (TSN) ajută foarte mult la vindecarea simptomelor sevrajului, astfel încât omul să aibă timp să se concentreze pe rezolvarea problemelor emoționale asociate fumatului.

Trebuie să renunț brusc la țigări cu Nicorette?

Terapia de substituție cu nicotină (TSN) propune două metode de renunțare la fumat:

Ø  Renunțarea bruscă – eu am ales această metodă pentru că e singura care a funcționat pentru mine. Am încercat de multe ori în trecut să reduc numărul țigărilor, dar am sfârșit prin a mă chinui teribil și a fuma mai mult decât de obicei.

Ø  Renunțarea progresivă la țigări – prin această metodă se urmărește reducerea treptată a numărului de țigări, astfel încât în 6 luni să se renunțe complet. Deficitul de nicotină  rezultat în urmă reducerii numărului de țigări, va fi furnizat de Nicorette gumă.

      Cum să procedezi?  Dacă fumezi 20 de țigarete pe zi, reduci in prima săptămână numărul lor la 15. În loc de cele 5 țigări pe care le elimini, mesteci 5 gume Nicorette. În a doua săptmână mai scoți 3 tigări si asa ajungi la 12 pe zi, dar crești numărul gumelor Nicorette, vei mesteca 8. Si tot așa până renunți complet .     

Cum te ajută efectiv Nicorette să renunți la fumat?

În dimineața zilei când am renunțat la fumat, am dat fuga la farmacie să-mi cumpăr o cutie de gumă Nicorette.

Guma masticabilă Nicorette îți domoleste imediat pofta de a fuma, dar și simptomele de sevraj. Nicotina din gumă se absoarbe în cavitatea bucală și reduce rapid nevoia de a fuma.

Nicorette gumă masticabila este disponibilă în două concentrații; de 2mg și de 4 mg. Am ales varianta de 4 mg pentru că adicția mea era foarte mare:

1. Fumam mai mult de un pachet pe zi
2. Fumam imediat cum mă trezeam
3. Aproape „turbăm” în avion sau în alte locuri în care era interzis fumatul.

Dacă fumezi mai puțin de 1 pachet pe zi, atunci e indicat să începi cu varianta de 2mg.

De când am început tratamentul cu Nicorette, nu am mai aprins nicio țigară. Și nu am avut nici simptome de sevraj. Sunt convinsă că aș fi putut să renunț fără Nicorette.

Cum se folosește Nicorette gumă?

De fiecare dată când simți nevoia să fumezi, mestecă o pastilă de gumă. Mestecatul gumei va elibera nicotină în organism, prin cavitatea bucală și va calmă nevoia de a fuma. Se folosește câte o pastilă de gumă pe rând, iar doză zilnică recomandată este de 8-12 pastile. 

Dar desigur că depinde de nevoile fiecărui om, însă nu trebuie să depășsesti 24 de pastile zilnic. Ai grijă să ai mereu la îndemână gumă, fă-ți provizii pentru a nu fi tentat să reiei fumatul. Urmează tratamentul atât cât este necesar și conform dozajului din prospect, pentru a maximiza șansele de succes.

 

Cum se mestecă Nicorette gumă pentru cele mai bune rezultate?

Nicorette gumă nu trebuie confundată cu o gumă de mestecat obișnuită! 

Aici greșesc oamenii. Se mestecă lent până simți gustul de fructe sau de mentă, depinde ce aromă îți alegi: Freshfruit sau IceMint. Nicotina va conferi gumei un gust oarecum piperat.

2.       Imediat cum ai simțit  gustul in gură,  ții gumă lipită de gingie până când acesta se estompează.

3.       După aceea mesteci din nou până simți gustul piperat și apoi muți din nou gumă pe gingie.

4.       Repetă acești pași pentru aproximativ 30 de minute pentru fiecare gumă.  

      Doar așa nicotina este absorbită eficient de organism, iar de respectarea acestor pași depinde succesul renunțării la fumat.

În prospect scrie că nu trebuie să mănânci sau să bei cu 15 minute înainte și nici în timpul folosirii gumei, pentru că afectează absorbția nicotinei. Însă eu am băut lichide și tot a funcționat.

Mulți oameni mestecă greșit guma Nicorette, folosind-o că pe o gumă obișnuită și așa își reduc singuri șansele de succes.

Cât a durat tratamentul cu Nicorette gumă și cât a costat?

M-am lăsat de fumat în august 2018 și de atunci am mestecat Nicorette până în octombrie 2019. Producătorul recomandă cam 8-12 gume/zi, iar perioada a tratamentul să fie de 3 luni. La mine tratamentul a durat 13 luni, dar nu regret niciun moment, pentru că m-a ajutat să scap de dependența de țigări. Cred că e important de spus că Nicorette gumă se eliberează fără rețeta.

În ceea ce privește costurile cu Nicorette: consumam o cutie la 3 zile, asta înseamnă că pe luna consumăm 10 cutii de Nicorette. Costul unei cutii este cam de 30 lei, deci 300 de lei/luna.

În ultimii ani când fumam două pachete de țigări pe zi, cheltuiam cam 1200 de lei pe luna.

Și sub aspect financiar merită tratamentul cu Nicorette. 

După cele 13 luni de tratament am renunțat cu totul la Nicorette și nu am mai simțit niciodată nevoia să folosesc. 

Am auzit multe păreri despre cât de nociv ar fi Nicorette, dar cred că veneau de la producătorii de țigări care erau speriați că își pierd clienții. :-)

Chiar și cu acest ajutor, renunțarea la fumat tot este dificilă, însă marele merit al lui Nicorette este că face posibil un vis mare pentru orice fumător: acela de a se elibera în sfârșit de robia țigărilor.

 De unde pot să cumpăr Nicorette?

În principu de la orice farmacie, dar mai ieftin și mai comod, poți comanda online de aici.

Sunt și reacții adverse pe care ar trebui să le cunosc?

Sigur că sunt, la orice medicament sunt reacții adverse, chiar și la ceaiul mușețel. Dar dacă le vom compara cu reacțiile adverse ale fumatului, pe o scară de la 1 la 10, Nicorette ocupă locul 1, iar fumatul locul 10.

Printre cele mai comune reacții adverse pentru Nicorette gumă se regăsesc:

•  Greață

•   Dureri de cap

• Tuse

•  Iritarea gâtului

• Sughiț

Eu nu-mi aduc aminte să fi avut vreo reacție adversă. Disconfortul stomacal este dat de regulă mestecarea prea rapidă a gumei sau înghițirea salivei amestecată cu nicotină, că la o gumă obișnuită. Dacă inima începe să-ți bată neregulat, întrerupe tratamentul cu Nicorette și ia legătură cu doctorul tău.

Este posibil să devin dependent de Nicorette?

Teoretic, da, terapia de susbitutie cu nicotină poate da dependență pe termen lung. Nicotină creează dependență, iar oamenii tind să inlocuieasc o dependență cu altă. Totuși, așa cum am văzut eu, nicotină din Nicorette nu e nici pe departe la fel de adictivă că aceea din țigări. Cel mai bine ar fi să se utilizeze Nicorette o perioada de 3 luni.

Însă e mult, mult mai bine să continui cu  Nicorette, decât să revii la fumat. Cred că nu mai încape nicio îndoială aici.

Ți-a fost greu să renunți la Nicorette gumă?

Nu, deloc. În comparaie cu țigările, renunțarea la gumă a fost floare la ureche.

 Când am decis să stopez guma, mi-am cumpărat niște plasturi cu nicotină pentru 2-3 zile și asta a fost tot. 

Nu am avut niciun fel de sevraj, niciun simptom neplăcut, nimic. M-am simțit de parcă nu aș fi fost niciodată dependentă de nicotină.

Mă bucur enorm că s-a inventat acest tratament, că e accesibil și e disponibil fără prescripție medicală! 😊

Cu Nicorette și cu voință proprie, poți reuși să te lași definitiv de fumat! 😊 Te încurajez și te susțin!

Pe ține ce te-a ajutat să te lași de fumat? 

Ce metodă a funcționat în cazul tău? De curiozitate, știi câți bani ai cheltuit până acum pe țigări ?  

Scrie-mi în comentarii și împărtășește cu alți oameni experiența ta.

Distribuie acest blog-post dacă ai prieteni care fumează!